母さんの身体メンテナンスのため、週1でヨガに通っています。
チビ達との夏休み、遊びほうけてこのヨガをさぼってしまい、
この週末、2ヵ月ぶりのヨガ。
おかげ様で、翌日まで全身筋肉痛が・・・・・(-_-;)。。
世の中のお母さんって、ほんと大変。
子育て、家事、仕事、そして自分の身体メンテナンス。
やること、やりたいことが満載。
自分のコト、となると、どうしても、その優先順位は下がちゃって、
ついついおざなりになってしまいがちですが・・・
本当は、整った自分の心身があってこそ、多くのコトが実行できる。
凝り固まっていた身体を動かし、浅くなっていた呼吸を整えて、
すっかりリフレッシュ!
やっぱりせめて週に1度は、1時間だけでも、本氣で自分の心身と向き合おう!
と決意しました。
人生、もう身体の折り返し地点ど真ん中だしね・・・。
(東洋医学では、女性の身体能力、42才で折り返し地点)
私から世の中のお母さんたちへ、週に1度、1時間の時間をプレゼント🎁
と言うのは、なかなか難しいのですが・・・
ただいま、ヨーガ教師、そして声楽家 & ライア奏者として、ご活躍されている
あべたみこさんが、ステキな小冊子をプレゼントされています。
ビクビク緊張が、ワクワク緊張に変わる
3つのリフレッシュ呼吸 小冊子、プレゼント。
あべたみこさんからのメッセージです。
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【つながってきた命の先にあなたがいるよ!】
毎日の暮らしで、ついつい時間に追われて、
ほんとに大事なこと、子どもたちに伝える余裕もない・・・。
きっと、一番伝えたいことは、
/
生まれてきてくれてありがとう!
\
大丈夫ですよ!
この呼吸で、
日々の慌ただしさを一旦リセット!
お母さんの心、
落ち着いちゃいます!
/
今からできる
たった1分の簡単な呼吸!ですよー
\
プロの声楽家が伝える!
たった1分!3つのリフレッシュ呼吸
試した方の素敵な感想です〜
・じんわり体があったかくなりました!
・周りへの感謝がわいてきました!
・緊張しやすい子どもにも教えたい!
こんなに簡単なのに
大事なことがギュッと詰まっていますよ!
忘れないで、ゲットしておいてくださいね!
https://peraichi.com/landing_pages/view/3kokyu1
家族みんなが笑顔になれますよ!
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こちらは、 9月19日(木)までの期間限定です。
上記のURLをクリックして、ご登録、そしてダウンロードをお忘れなく!!
ライアの音色が聞ける体験会も、用意されています。
たくさんの挑戦ができる、秋という季節。
親子で心穏やかに、また新鮮な氣持ちで、日々の時間を楽しんでゆきましょうね(^^!
各講座の最新日程は、このブログ記事の下に記載しています。
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