お正月もそろそろ終わる頃、1月10日に始まった、
葛ファスティング。
(ファスティング (断食)≒ ダイエット、のイメージです。)
始まりの日のブログはこちら▽
8日間、無事、終了しました~🎉!!
ご一緒いただいたみなさま、ありがとうございました!
って、この後が大事 なんですよね。
ファスティング後の回復食。
飢餓状態にある身体は、その後入って来る栄養を、
取り込まなきゃ!
貯えなきゃ!!
って、どんどん吸収してくれる。
よくある、○○ダイエット後の、リバウンド ってヤツ・・・ですね。
ファスティングも、ゆっくりゆっくり時間をかけて、
身体(内臓)の負担が大きくならないように、少しづつ、
日常の食生活に戻してゆく。
今回、初めて葛を食べながらのファスティング に挑戦してみたのですが、
葛大好き♡ なので、
美味し~く
そして、共に葛ファスティングに挑戦していたメンバーが80名以上! という心強い支えもあり、
楽し~く
時間を過ごすことができました(^^♪
とは言っても。
冬休み中の3児の母さん。
ゆるーく ゆるーく
ゆるゆる ゆるるるる・・・ な挑戦でしたが。
えへっ(;^ω^)/
<言い訳>
家族で一緒に、のんびり時間をかけてご飯を食べられるのって、
子どもたちの長期休暇中くらいしかないから!
今回、私はゆるゆるゆる~く【食べトレ】流 葛ファスティングを実践したわけですが、
この【食べトレ】流 葛ファスティングにあまりに多くの反響があり、
なぁんと
ファスティング部 なるものが立ち上がりました!
あれよあれよ・・・・という間に、
部員、総勢 200名超え!!
次回は、2月、立春からのスタートです。
興味のある方は、
このファスティング部 部長【食べトレ】マスターインストラクター
内田彩子さんのメルマガをご覧になってみてくださいね!
たった2週間で子どものココロとカラダが変わる!
内田彩子さんの食べトレ無料メールレッスン は、こちらから▽
https://www.agentmail.jp/form/h/11947/2/?matsumaki
笑顔がとっても素敵なお母さん☺
ブログはこちらから▽
地球まるごと遊び場に
食と、食にかかわる時間を楽しみつつ、
ファスティングも、楽しみ学んでゆきます(^^!
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
∞ ∞ ヒト本来の力を取り戻し、
現代人として楽しく生きる術を身につける ∞ ∞
地球まるごと遊び場に
【自然と共に生きる(シゼトモ)】【親勉】【食べトレ】
▼無料メルマガ、ご登録はこちらから▼
▽Line@でも配信中▽ ID @efh3257x
https://line.me/R/ti/p/%40efh3257x
最新情報は、週に3度配信のメルマガにて▲▲
北海道【親勉】講座受講生最多 実績No,1!
親勉ラボまでのリアル話をお伝えできる北海道唯一のインストラクターとして、
男女3兄弟姉妹の母として、
遊びを学びに変換することで、子供が自ら勉強するようになる家庭学習法【親勉】
【自然と共に生きること(シゼトモ)】【食べトレ】をお伝えします!
講座案内をお確かめください。
お申し込みの締め切りは 講座日の5日前までです。
現在予定している 【親勉】初級講座(札幌)
2月1日(金) 14:00 – 18:00
現在予定している 【親勉】初級講座(倶知安)
1月29日(火) 9:30 – 13:30
2月26日(火) 9:30 – 13:30
【親勉】初級講座の詳細はこちら。
▼初級講座のお申込みは、こちら▼
現在予定している 【親勉】中級講座(札幌)
1月25・26日(金・土) 12:00 – 16:00(2日間)
2月22・23日(金・土) 12:00 – 16:00(2日間)
現在予定している 【親勉】中級講座(倶知安)
1月24・31日(木)9:30 – 13:30(2日間)
2月13・20日(水)9:30 – 13:30(2日間)
【親勉】中級講座の詳細はこちら。
▼中級講座のお申込みは、こちら▼
【親勉】体験会では、親勉とは?に、お応えします。
現在予定している 【親勉】体験会(札幌)
1月19日(土)9:30-11:00
2月22日(金)10:00-11:30
現在予定している 【食べトレ】体験会(札幌)
1月25日(金)
2月8日(金)/ 2月23日(土)
10:00 – 11:30(2月23日のみ9:30-11:00)
現在予定している 【食べトレ】体験会(倶知安)
1月22日(火)10:00-11:30
2月5日(火)10:00-11:30
【食べトレ】体験会の詳細はこちら。
講座案内をお確かめください。
お申し込みの締め切りは 講座日の5日前までです。
現在予定している 【食べトレ】初級講座(札幌)
2月2日(土) 14:00 – 18:00
2月8日(金) 12:00 – 16:00
現在予定している 【食べトレ】初級講座(倶知安)
1月28日(月) 9:30 – 13:30
2月25日(月) 9:30 – 13:30
現在予定している 【食べトレ】中級講座(札幌)
2月1・2日(金・土) 9:00 – 13:00(2日間)
現在予定している 【食べトレ】中級講座(倶知安)
2月6・12日(火・水)9:30 – 13:30(2日間)