運動ギライな親子のための たった3分! 大掃除 de おうちもカラダもスッキリ! ふき拭き腹筋エクササイズ、小冊子プレゼント!

今日は、この連休中、そしてこれからの年末年始にかけてぜひ取り組んでいただきたいエクササイズ!

東京で活動されている 整形外科医 本松雅美さんからの

プレゼントのご案内です。

 

運動ギライな親子のための たった3分!

大掃除 de おうちもカラダもスッキリ!

ふき拭き腹筋エクササイズ、小冊子。

 

運動ギライな親子のためのたった3分!大掃除deおうちもカラダもスッキリ!ふき拭き腹筋エクササイズ、小冊子プレゼント 整形外科医 本松雅美

 

チビ達の冬休みが始まって、怒涛の時間が流れています。

いや、母さん、ここ数か月ほど家事をおろそかにし過ぎていて、

氣づけば今日はもうクリスマスイブ!!

 

クリスマスの準備もあるし、

その後に控えている年末年始の準備なんて、全くもって手つかずですが、

せめて、年を迎える前には、

この荒れた家の中の空間を、キレイさっぱりお掃除したーーーーーい!! 

 

 

と、昨日から、急遽、家事モードに切り替えて、

掃除機がけだけ頑張っていたところ。

 

そんなドタバタの最中、

なんと!

この大掃除中にもできちゃうエクササイズがある!という情報が。

 

ひゃあぁーーーー、

これは、忙しい母さん、そして親子へ向けての、最高のクリスマスの贈り物🎁。

 

そうなんですよね、今シーズンから本氣で復帰した雪山での滑りを、

より楽しいモノにするためにも、必須の筋トレ。

でも、そのために時間を作って・・・というのが、どうしても優先順位が上がらず、

できていない、、というのが実情。

 

大掃除中に意識してやればいいのかー!!

 

 

小冊子プレゼントとに続き、メルマガでどのように展開されてゆくのかも、楽しみです(^^

 

 

本松雅美さんからのメッセージです。

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全身使って大掃除こそ、
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冬休み前の三連休。
寒い寒いと言って、こどもが家で毎日じと~っとうちにいたら?
ここはお子さんの出番!
こう声をかけてみませんか? 
「一緒におうちのお掃除しようよ!」

 
雑巾絞って、窓拭いて・・・
それだけで子供の身体を育てるいい運動になるんですよ。
体幹も腕も肩も使うので、
筋力アップ・バランスアップにもつながる。
苦手だった体育のあの運動もできるようになるかも?
わが子の運動能力、一気に開花だ!!

 
どうしてそんなことが起こりうるの?

「そうじの動きにちょっとコツを加えるだけで十分!」
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たった3分!大掃除deおうちもカラダもスッキリ!
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お申し込みの締め切りは 講座日の5日前までです。

現在予定している 【親勉】初級講座(札幌)  

1月4日(金) 14:00 – 18:00 

2月1日(金)  14:00 – 18:00 

現在予定している 【親勉】初級講座(倶知安) 

1月29日(火) 9:30 – 13:30 

2月26日(火)  9:30 – 13:30 

 

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現在予定している 【親勉】級講座(倶知安)

1月24・31日(木)9:30 – 13:30(2日間)

2月13・20日(水)9:30 – 13:30(2日間)

 

 

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現在予定している 【親勉】体験会(倶知安)

1月22日(火)10:00-11:30

2月5日(火)12:00-13:30

 

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現在予定している 【食べトレ】体験会(倶知安) 

1月22日(火)10:00-11:30

2月5日(火)10:00-11:30

 

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現在予定している 【食べトレ】初級講座(札幌)  

2018年12月29日(土) 9:45 – 14:45  (ランチ休憩1時間あり) 

1月5日(土) 14:00 – 18:00 

1月12日(金)  12:00 – 16:00 

2月2日(土) 14:00 – 18:00 

2月8日(金)  12:00 – 16:00 

 

現在予定している 【食べトレ】初級講座(倶知安) 

1月28日(月) 9:30 – 13:30 

2月25日(月)  9:30 – 13:30

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現在予定している 【食べトレ】級講座(札幌)     

1月4・5日(金・土) 9:00 – 13:00(2日間)

2月1・2日(金・土) 9:00 – 13:00(2日間)

 

現在予定している 【食べトレ】級講座(倶知安)

2月6・12日(火・水)9:30 – 13:30(2日間)

 

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