運動した後に食べたい『おやつ』って?

甘いモノも大好きですが、
 
それは、焼いもや、甘栗、ドライフルーツや、干し柿、なんかの自然な甘さだったり、
 
最近は、
 
『しょっぱいモノ』に分類されるであろう
 
お味噌やお醤油、という調味料にも、甘さをたっぷり感じている、私、42才。 
 
  
 
 
 
え、年のせい? 
 
  
 
 
 
 
いや、でも我が子たちも(9才、7才、5才)、
 
「お醤油って、甘いよねー😋」
 
と、『甘いモノ』にも分類しているところを見ると、
 
やっぱり『うま味』のあるものって、甘味に近い味を感じるのでは? と考えています。 
  
  
 
 
 
 
一般に流通している市販のお菓子は甘すぎて、味の単調なモノが多く、
なかなか口に入ることはないのですが、
 
そんな私が、
 
身体を一生懸命動かした後(スキーの後、とか) 
 
無性に食べたくなるおやつ、があります。 
  
 
 
 
 
 
 
 
それが、コレ▽
 
大好物は練りゴマです。練り胡麻、ごま、美味しすぎて1瓶ペロリといけちゃうな。地球まるごと遊び場に
 
 
 
 
激しく運動した後に、無性に欲しくなるのは・・・
 
糖質、ではなく、 
 
脂質 & たんぱく質ー!! 
 
  
 
あ、ビタミン & ミネラル も。 
 
 
 
 
ワカメ、とか海藻もモリモリ食べたくなるので、
 
『ワカメを、練りゴマ & お醤油 で和えて食べる』
 
 
 
なんて、もーう、最高の1品!!! 
 
 
 
 
 
あ、ワカメが入ると『おやつ』ではなく『食事』に分類されてしまいそうですが・・・。
 
 
 
 
 
 
私は練りゴマだけでも、一瓶ペロリ、と食べれてしまいそうな勢いですが、
  
クラッカー に付けたり、お餅に絡めて食べるのも、大好きです。 
 
 
 
 
そう、『おやつ』って、元々『食事の補助』的なモノ。 
 
 
 
それがいつの間にか、『おやつ』= 『甘いモノ』が多くなり、
 
『おやつ』= 『甘いモノ』⇒ 『お菓子』となっている。 
 
  
 
 
 
  
 
 
『お菓子』を、どう定義するのかにもよるけれど、
 
子供たちに食べさせる『おやつ』= 『甘いお菓子』と言うのは、
あくまでもお菓子メーカーからのイメージ(CM)が大きく影響しています。 
 
 
  
 
 
身体が成長のために必要としているのは、 
 
本当に、そのお菓子?
  
 
 
 
まだ自分自身で判断のできないお子さんにとっては、親の与える選択肢が全て。 
 
第4の食事、とも言われる、子どもたちにとっての『おやつ』。 
 
 
身体とココロが必要としている嬉しい『おやつ』を、いつも提供してゆきたいな、
と思います。 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
うーん、それにしても『練りゴマ』って美味しすぎるー。
 
調味料としては、けっこう値段も高いので、我が家でも特別な時の調味料として使っています。 
 
(普段は、練りゴマの代わりに、すりごまを利用。) 
 
 
そして、母のこっそりおやつ、として、いつも1つはストックしています・・(〃艸〃)ムフッ
 
 
 
 
 
いつか、練りゴマ大試食大会、とかしたいなぁ~・・・(妄想)。 
 
 
 
興味ある方、いるかな??
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 

 

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