ゆるゆる【食べトレ】葛ファスティング、終了! ファスティング部が、できました!

お正月もそろそろ終わる頃、1月10日に始まった、

葛ファスティング。

 

(ファスティング (断食)≒ ダイエット、のイメージです。)

 

 

始まりの日のブログはこちら▽

お正月明けの、葛ファスティング 実践中! ゆる~く本氣に。

 

 

8日間、無事、終了しました~🎉!!

 

 

 

ご一緒いただいたみなさま、ありがとうございました!

 

 

って、この後が大事 なんですよね。

ファスティング後の回復食。

 

 

 

飢餓状態にある身体は、その後入って来る栄養を、

取り込まなきゃ! 

貯えなきゃ!!

って、どんどん吸収してくれる。

 

 

よくある、○○ダイエット後の、リバウンド ってヤツ・・・ですね。

 

 

 

 

 

 

ファスティングも、ゆっくりゆっくり時間をかけて、

身体(内臓)の負担が大きくならないように、少しづつ、

日常の食生活に戻してゆく。

 

 

 

今回、初めて葛を食べながらのファスティング に挑戦してみたのですが、

葛大好き♡ なので、

美味し~く 

そして、共に葛ファスティングに挑戦していたメンバーが80名以上! という心強い支えもあり、

楽し~く

時間を過ごすことができました(^^♪

 

レッツファスティング 8日間のゆるく本氣の葛断食、地球まるごと遊び場に 食べトレインストラクター松本まきこ 北海道 倶知安 札幌

 

 

 

 

とは言っても。

 

冬休み中の3児の母さん。

ゆるーく  ゆるーく

ゆるゆる   ゆるるるる・・・    な挑戦でしたが。

 

えへっ(;^ω^)/

 

 

 

 

 

<言い訳>

家族で一緒に、のんびり時間をかけてご飯を食べられるのって、

子どもたちの長期休暇中くらいしかないから!

 

 

 

 

 

 

今回、私はゆるゆるゆる~く【食べトレ】流 葛ファスティングを実践したわけですが、

この【食べトレ】流 葛ファスティングにあまりに多くの反響があり、

なぁんと

ファスティング部 なるものが立ち上がりました!

 

 

 

 

あれよあれよ・・・・という間に、

部員、総勢 200名超え!!

 

 

 

次回は、2月、立春からのスタートです。

 

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地球まるごと遊び場に

食と、食にかかわる時間を楽しみつつ、

ファスティングも、楽しみ学んでゆきます(^^!

 

 



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